廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
驚人的104Kg →50Kg減重話題製造__IG瘦身女王__Miss金 （金皗原）
第一本完全針對「減重撞牆期」所設計的 4週 X 4大保證課程
★YouTube 超過100 萬點擊率，Instagram 超過33.5萬人關注
★韓國瘦身關鍵字搜尋TOP1
★風靡全球104Kg →50Kg的減重奇蹟
【超值加贈：百萬網友最渴望擁有的－－Miss金 7‧7‧7減重衝刺班特訓QR CODE】
◎Miss金繼風靡全球的「百搭運動」後，再創最強「4週衝刺保證班」減重企劃
每天有超過335,000學員爭相追隨
(( 7動作 X 7次 X 7回 ))
這是唯一能跨越減重停滯期的阻礙，將脂肪緊緊抓住、熊熊燃燒的通殺課程！
◎4週 X 4大保證！帶你突破各種減重難關，預約完美身形！
第1週 達成：剷除脂肪
第2週 達成：消滅橘皮
第3週 達成：雕塑曲線
第4週 達成：刻劃線條
話題延燒！！
最強的「減重保證班」完整運動概念再升級，讓贅肉都徹底消滅！
Miss金－－跨越減重停滯期的「斯巴達運動實踐版」
────只要你肯做，保證會更瘦！！
◎作者Miss金是誰？
2016年初，在韓國低糜2年的瘦身圈，出現了一位令人跌破眼鏡的減重素人
她的名字叫：Miss金（金皗原 Joo Won Kim）
被譽為鄭多燕接班人，卻超越鄭多燕的「Miss金」，以素人之姿，在無健身教練特別指導的情況下成功從104Kg→50Kg！完美減掉54Kg贅肉，卻絲毫沒有瘦到不該瘦的胸、臀，在韓國網路上引起高度討論！
今年，Miss金（金皗原）的中文版書籍在台上市後，不僅引起高度熱議，也站穩了年度暢銷書寶座，書籍目前持續熱銷中！
本書內容是Miss金（金皗原）全系列作品的精華‧進階版──高速燃燒脂肪的「7‧7‧7運動」
每天7個動作，一個動作7次，一共7組，4週完成！
搭配執行前的有氧運動！完全足夠！
不須準備健身器材的居家有氧，在家隨時皆可進行！
◎Miss金的7‧7‧7運動有什麼厲害之處？
本書以「解決所有深受減肥停滯期所苦的人為目標族群，設計居家微重訓運動。
獨創「7‧7‧7百搭微重訓運動」即無論什麼時間、什麼地點，只要挑選書中的運動，每天7個動作，一個動作7次，一共7組，4週完成！想瘦的地方將會如你所願瘦下來。
這是4週就能鍛鍊身材的課程。不需要另外做有氧運動，是由高強度有氧全身肌力運動組成的。
每進入一個新的星期，就表示我們跨越了一個難關，只要為了跨過那個關卡用盡全力就好。
◎Miss金的經典語錄：
「多吃一點，只需要花你100元，但要瘦一點，卻可能需要讓你損失近百萬！！」
「這是一定會瘦的課程！為什麼不一起加入呢？」
「只要你肯動，汗水絕對不會背叛你！你一定能瘦身成功！─────Miss金。
作者介紹
金皗原
MISS金_____
花樣的20歲，卻得因為肥胖身材而被強迫經歷傷痛、承受被嘲笑的傷痕。在周遭毫不留情的打擊之下，她依然堅定地為了自己的人生減肥。其他人試過的減肥方法她都試了一遍，在不斷失敗的過程中，那些因溜溜球現象而令人痛苦不已的減肥模式一再捲土重來，正巧這時她開始踏入運動的世界！在正常飲食的狀況下，靠著持續運動成功減到50公斤，也擁有了人人稱羨的健康苗條身材。而現在，為了那些和她有著相同煩惱、犯下相同錯誤的減肥人士，她便開始將這套方法上傳到Instagram，分享許多運動方法和各式各樣的資訊。現在她的Instagram擁有超過33.5萬的追蹤人數！寫下生動經驗，讓人超有共鳴的小故事，撫慰了減肥人士容易受傷的心，將每個人引導至運動的世界。著作有專為運動新手們所寫，介紹MISS金（皗原姐姐）的真實建議與運動方法的《最強IG瘦身女王減重保證班》、《1張瑜伽墊練肌力，成功瘦50公斤》，另外有減肥日記《皗原居家健身計劃書》。
相關著作：《最強IG瘦身女王減重保證班：1天100下，動作自由搭配，自然瘦身不復胖》
譯者簡介
陳品芳
韓文翻譯。
目錄
降低體脂肪！提升體力！
1W1 一 / 三 / 五
1W1-1 拜日式變形
1W1-2 俯身划船W
1W1-3 胳膊走路交叉提腿
1W1-4 基本捲腹
1W1-5 棒式轉體
1W1-6 伏地挺身&深蹲
1W1-7 棒式側提腿
1W2 二 / 四 / 六
1W2-1 硬舉&後弓箭步
1W2-2 相撲深蹲 & 划船
1W2-3 波比跳
1W2-4 超人W
1W2-5 棒式撐地跳躍
1W2-6 張力硬舉
1W2-7 反向捲腹
第2週
燃燒藏在身體各個角落的橘皮組織！
2W1 一 / 三 / 五
2W1-1 深蹲&交叉弓箭步
2W1-2 交互爬山
2W1-3 倒立抬腿&彎舉
2W1-4 寬步三段深蹲
2W1-5 蜘蛛弓箭步
2W1-6 前趴後踢腿
2W1-7 橋式
2W2 二 / 四 / 六
2W2-1 側弓箭步交叉抬膝
2W2-2 臀部頂推
2W2-3 青蛙（青蛙跳）
2W2-4 踢腿
2W2-5 高弓箭步
2W2-6 硬舉深蹲
2W2-7 棒式伸手
第3週
塑造像雕像一樣美麗的身材！
3W1 一 / 三 / 五
3W1-1 跨步深蹲
3W1-2 弓箭步踢
3W1-3 棒式跳&深蹲起
3W1-4 深蹲&交叉抬膝
3W1-5 三段橋式
3W1-6 前臂棒式撐體後踢
3W1-7 髖外展
3W2 二 / 四 / 六
3W2-1 站姿交叉抬膝
3W2-2 站姿側抬膝
3W2-3 深跳式深蹲
3W2-4 棒式交叉抬膝&屈體
3W2-5 俯身划船&縮腹
3W2-6 棒式跳&屈體
3W2-7 臥姿屈膝
第4週
為了穿比基尼，集中鍛鍊11字腹肌和蘋果臀！
4W1 一 / 三 / 五
4W1-1 側捲腹&收臂
4W1-2 交叉捲腹
4W1-3 單腳橋式
4W1-4 波比深蹲靜止
4W1-5 後弓箭步&划船
4W1-6 驢子踢
4W1-7 伸腿外展
4W2 二 / 四 / 六
4W2-1 弓箭步&兩段深蹲
4W2-2 波浪伏地挺身&過頭蹲
4W2-3 深蹲&跳躍深蹲
4W2-4 下犬式
4W2-5 橋式&仰臥拉舉
4W2-6 雙捲腹
4W2-7 棒式測抬腿&伸手
PENALTY PROGRAM
懲罰計畫
P-1 波比跳
P-2 全身伸展
P-3 深蹲靜止&棒式跳
P-4 側捲腹
P-5 剪刀式踢腳
P-6 手臂走路&側抬膝
P-7 深蹲&波浪伏地挺身
JOOWON STRETCHING
皗原_居家健身伸展
ST-1 臥姿拉膝
ST-2 伸腿拉腳踝
ST-3 四字伸展
ST-4 前大腿伸展
ST-5 腰部伸展
ST-6 眼鏡蛇式
ST-7 嬰兒姿
ST-8 貓姿
ST-9 駱駝姿
ST-10 山姿
ST-11 伸懶腰
威能新手日誌
詳細資料
- ISBN：9789571076393
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 120頁 / 18 x 25.6 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
書籍延伸內容
尖端年度最大折扣季
因為新冠肺炎影響，出門賞花多為不便，但又想念金庭的春天。隨著天氣轉暖，春意盎然。作為浙江省嵊州市特色農產品——有著江南名果之稱的桃形李，也將迎來集中盛開花期。 而書聖王羲之墓前的日本早櫻也已經迫不及待等待開放。通過我們的鏡頭，讓您足不出戶在家欣賞金庭春色。 （一）桃形李花：千山萬山從寒碧，桃花李花正春色 觀賞地：金庭鎮靈鵝村 金庭鎮靈鵝村石鼓寺的游步道拾階而上，迎面而來便是李花的海洋，仿佛置身於白色的童話世界。這裡是金庭鎮集中連片種植桃形李的區域之一，同時也是桃形李花最佳觀賞地之一。 ... 花如雪，李花半落雪成堆 ... 疏籬曲徑錦步障，李花梨花白斗白 ... 十里春溪雀李花，李花盛開之地，教人那得不思鄉 ... 圍繞在白白與粉粉之中的「化鶴飛來」題刻，傳說王羲之養的白鵝，化作一隻仙鶴飛去。 觀賞地：華堂村 華堂村是嵊縣桃形李的發源地，在華堂周邊山地，集中成片種植了大面積桃形李。花開時節，欣賞李花，逛古村。 ... 華堂村新巖自然村馬路邊盛開的桃形李花，李花淺白開自好 ... 如今堆成李花雪，何日開遍海棠枝 觀賞地：東風村 開往東風村董塢崗自然村的馬路就是一條桃形李花之路，驅車緩緩而行，看盡兩岸桃形李花。或者等到桃形李花開得最旺的時刻，去王可灣觀景平臺，俯瞰金庭鎮全鎮花海，山好似批一層薄薄雪花，令人嘆為觀止！ ... 在董塢崗山上，遠眺群山，白色一塊塊的就是依次開放的桃形李花。 （二）櫻花：鄉情莫問天邊月，自有櫻花勝洛陽 觀賞地：王羲之墓前 王羲之墓前有日本友人遠涉重洋從日本帶來的日本早櫻幾十株。這裡的櫻花因從日本而來更顯特色，不僅給蒼柏墓道多了幾分亮麗之色，也是中日兩國人民友誼的象徵。 ... 書聖王羲之墓前的早櫻開得往年早。山川異域，風月同天。早在多年以前，日本友人就贈送金庭日本早櫻，種植於王羲之墓旁。 ... 相逢且醉金庭櫻，珍重良朋自此來 其他觀賞地：晉溪村眠牛山崗、後山村床光灣、東風村清潭坑 以上三處是金庭面積最大三處櫻花觀賞地，種植面積達千畝之多。東風早來，三地早櫻早早含苞待放，讓我們一起期待。 （三）桃花：況是青春日將暮，桃花亂落如紅雨 金庭鎮地處奉化、新昌交接處，不少農戶也種植桃樹。在諸多李花之中，我們總能看到一簇簇粉色的桃花。桃花流水情常在，桃花的紅襯托著李花的白，白白與紅紅，別是東風情味。 ... 山上層層桃李花，雲間煙火是人家 ... 桃紅復含宿雨，柳綠更帶朝煙 待等疫情結束，我們相聚金庭，沿著王羲之的足跡，走進華堂古村探尋歷史遺蹟，體驗那書法的無限魅力，登山遠眺，欣賞金庭的風花雪月，更讓我們一同品嘗嵊縣桃形李的美味。 作者：沈天鵬 裘潔林（嵊州市委宣傳部 提供）
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